這種情況考慮可能是有頸椎病或者是局部的有骨質(zhì)增生的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況應(yīng)該拍個(gè)片檢查看看，根據(jù)檢查的結(jié)果，確定調(diào)整的方法，可以考慮針灸或者按摩進(jìn)行治療，平時(shí)也要注意生活習(xí)慣，盡量不能經(jīng)常低頭看手機(jī)看電腦。

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。你所摸到的突出應(yīng)該是頸椎的棘突，每個(gè)人的發(fā)育情況不同，個(gè)別人的棘突可能發(fā)育的較長(zhǎng)一些。局部觸摸比較明顯。如果不疼不癢，頸部活動(dòng)正常應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，你也可以到醫(yī)院的脊柱科或者是骨科就診，讓醫(yī)生再做進(jìn)一步的檢查，明確一下是否有異常情況，遵醫(yī)囑再做相應(yīng)的治療。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析考慮是第七頸椎的棘突，屬于正常的生理結(jié)構(gòu)，如果沒(méi)有其它不適癥狀，不必過(guò)分緊張，也不需特殊處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)生活中需注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的動(dòng)作，睡眠時(shí)枕頭高度適宜，適當(dāng)活動(dòng)頸部關(guān)節(jié)，合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“頸椎后面有一個(gè)突出的骨頭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！