如果你是焦慮癥，要及時的進行治療，需要自我進行疏導，把注意力轉到別的事情上，這樣能緩解一些其次就是從飲食上進行調理，多吃一些谷物類的食物補充維生素，多想一些美好的事情，多看一些書，來緩解工作生活中的一些壓力。
      

      這種情況考慮是本身的焦慮癥有影響，所以會出現這方面的癥狀，需要注意放松心情以及用一些抗焦慮之類的藥。可以堅持調理治療觀察，一般會有一定的效果，可以慢慢恢復。

      出現這些情況，建議完善相關的檢查，可以考慮完善動態(tài)心電圖的檢查，完善心臟彩超的檢查，完善肺功能檢查判斷有無異常，平時要注意放松，不要太過于焦慮，多吃富含膳食纖維的食物，必要時可以藥物治療
      
      以上是對“焦慮癥，失眠，身體虛弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，像你所說的這種行為一般不會對心肺功能造成影響，但是對你的心理和精神方面的影響是比較大的，首先如果你有焦慮或者是抑郁的情緒。我建議你最好是先去你們當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，找精神心理科的醫(yī)生談一談，然后做個心理測試來明確一下自己到底有沒有心理方面的問題也好，根據具體的情況來服用一些藥物進行治療。你平時也要自我調節(jié)，要放松心情，轉移自己的注意力，不要把關注力過度的放在呼吸這方面。睡前一定要放松心情。