這種情況的話，平時(shí)要避免不良的生活習(xí)慣，要避免長(zhǎng)期俯身前傾的久坐，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多食用富含鈣質(zhì)的牛奶，補(bǔ)充鈣片，維生素D，多曬太陽(yáng)，同時(shí)在不疼痛時(shí)進(jìn)行腰背部肌肉力量的鍛煉，疼痛時(shí)可以應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥，配合中成藥和理療針灸，定期復(fù)查。
      

      腰椎存在腰間盤(pán)突出膨出的這種癥狀的情況下，就會(huì)出現(xiàn)一些腰酸背痛，或者是存在一些活動(dòng)不力等相關(guān)的癥狀的是可以到中醫(yī)按摩科門(mén)診做相關(guān)的按摩針灸熱敷等相關(guān)的治療的，平時(shí)可以吃一些鈣片，壯骨片等相關(guān)的藥物，一些抗炎止痛的藥物。
      

      這種情況屬于腰椎間盤(pán)突出，初次發(fā)作的話，可以暫時(shí)先以保守治療為主觀察看下。避免久坐，彎腰勞累，姿勢(shì)不良，劇烈運(yùn)動(dòng)等情況。口服甲鈷胺、腰痛寧膠囊和西樂(lè)葆等?？梢耘浜习茨?，艾灸針灸等理療，避免手法力度過(guò)重，對(duì)癥處理觀察看下。反復(fù)沒(méi)有明顯緩解，改善的話，需要醫(yī)院復(fù)診，必要時(shí)考慮手術(shù)。
      
      以上是對(duì)“腰椎退行性改，椎間盤(pán)膨隆伴突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！