更年期綜合癥飲食避免吃辛辣刺激以及煎炸油膩的食物，需要多吃新鮮的蔬菜水果，并且高蛋白的食物，調(diào)整好自己的心態(tài)盡量做健身運(yùn)動(dòng)以及戶(hù)外鍛煉，增加身體抵抗力
      

      多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐蠖诡?lèi)食品、堅(jiān)果、瘦肉、蜂蜜、牛奶等，另外還可以攝入一些含有高蛋白高鈣的食物，容易消化吸收的為主，不要吃一些辛辣刺激的食物，
      

      更年期綜合征并沒(méi)有哪些食物是最好的說(shuō)法也一樣，是要注意均衡飲食，不要偏食。更年期綜合癥，等女性是要注意給自己減壓，注意做好定期的體檢，在必要時(shí)可以用激素做替代治療。
      
      以上是對(duì)“更年期綜合癥吃哪些食物好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！