平時(shí)需要以休息為主，可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿東西或者抬重物，千萬(wàn)不可以受涼，局部進(jìn)行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿等理療的方法，并且外用一些活血化瘀的膏藥。
      

      下背部疼痛，首先需要明確疼痛的原因，對(duì)于下背部疼痛可能是因?yàn)槁詣趽p引起的，可以采取局部的按摩，針灸，理療，熱敷等緩解癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，建議適當(dāng)?shù)男菹?，可以選擇非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述的情況目前考慮是下背部疼痛的現(xiàn)象，目前還不能明確導(dǎo)致下背部疼痛的具體原因，看一下有沒(méi)有明顯外傷的現(xiàn)象，另外疼痛部位是否有紅腫的現(xiàn)象，活動(dòng)后是否有疼痛加重的現(xiàn)象，心前區(qū)是否有疼痛的現(xiàn)象，明確診斷后再進(jìn)行下一步治療。
      
      以上是對(duì)“下背部痛怎么樣治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！