指導意見：
      這個情況需要補氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補血顆粒。增加營養(yǎng)多補鈣和鐵。平時要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當?shù)倪\動，避免熬夜。祝您康復！
      

      如果月經(jīng)量很少，而且月經(jīng)不調(diào)月經(jīng)稀發(fā)。你這種情況最好是去醫(yī)院做個超聲檢查看一看雙側(cè)卵巢的情況，同時行性激素六項檢查看一看激素分泌的情況，明確一下病因后對癥的治療，不要自行的用藥，最好是查明原因。
      

      女性月經(jīng)量過少也就是說只月晶亮少于30毫升或者是月經(jīng)的天數(shù)少于三天，那么這種情況首先要考慮是子宮的問題，如果子宮內(nèi)膜受損，做過流產(chǎn)手術或者刮宮手術，都有可能會出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者子宮內(nèi)膜，所以你這種情況就有必要做個宮腔鏡的檢查，另外如果已經(jīng)排除這方面的問題，要考慮是不是卵巢功能的問題卵巢功能衰退就會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，所以你這個原因不好確定的，建議到醫(yī)院檢查進行排查。
      
      以上是對“女人月經(jīng)少吃什么多點月經(jīng)不調(diào)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      月經(jīng)不調(diào)導致的月經(jīng)量減少，需要尋找原因，如果是內(nèi)分泌失調(diào)導致的可以看看中醫(yī)調(diào)理。如果因為流產(chǎn)刮宮損傷了子宮內(nèi)膜，導致的月經(jīng)量少，可以口服補佳樂補充雌激素。