飲食調(diào)理保持良好的飲食習慣，給頭發(fā)生長提供足夠的營養(yǎng)，頭發(fā)的生長速度取決于毛囊干細胞，目前他的調(diào)解機制還不十分清楚，促進頭發(fā)生長可以吃些生發(fā)長發(fā)的中藥，如何首烏可以補肝腎，心情和睡眠好的人頭發(fā)會比一般人要長得快
      

      如果想讓頭發(fā)長快，那就需要供給頭發(fā)足夠的營養(yǎng)，那就要讓頭皮的血液循環(huán)加快，讓毛囊吸收的養(yǎng)分更多，首先你可以按摩頭皮，使頭皮血液循環(huán)加快，而且要注意飲食，多吃一些蛋白之類的食物，還有就是黑豆，黑芝麻和核桃類的食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      如果頭發(fā)長得比較慢的話，首先要考慮是營養(yǎng)缺乏的問題是可以多吃一些黑芝麻黑豆的食物的，也可以補充一些維生素B2。也可以前往醫(yī)院就診檢查一下微量元素，缺什么補什么。
      
      以上是對“怎么讓頭發(fā)長快點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！