清水煮蘋(píng)果是可以的，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡攝入，可以幫助身體達(dá)到健康狀態(tài)的，嗯，注意堅(jiān)持鍛煉身體，這樣達(dá)到的效果會(huì)更好一些，不會(huì)對(duì)身體造成傷害
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      山楂蘋(píng)果水能夠起到輔助減肥的作用。因?yàn)樯介O(píng)果都具有減肥的功效。特別是蘋(píng)果含有大量的膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于消化。
      如果用山楂和蘋(píng)果在一起煮后食用代替主食，這種情況能夠起到減肥的作用，最好可以在晚餐食用。