一般痛經(jīng)的情況下，可以通過(guò)按摩神闕關(guān)元三陰交足三里的情況下來(lái)進(jìn)行按摩的，或者是可以按摩小腹部，腰骶部等部位來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)也可以喝一些紅糖姜湯來(lái)進(jìn)行緩解痛經(jīng)，適當(dāng)?shù)氖褂门鼇?lái)進(jìn)行熱敷，不要過(guò)度的勞累，多注意休息
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，自我按摩對(duì)痛經(jīng)的治療一般多主張?jiān)诮?jīng)前五至七天開(kāi)始治療，月經(jīng)來(lái)潮后停止，待下次月經(jīng)來(lái)潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療需在經(jīng)前當(dāng)下腹部腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作。