吃魚(yú)肉可以減輕心理焦慮嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-11-15 21:29:18 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：吃魚(yú)肉可以減輕心理焦慮嗎？

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2021-11-15 21:50:30 我要投訴

多吃一些魚(yú)肉是可以減輕心理焦慮的對(duì)抗抑郁，這是因?yàn)轸~(yú)肉中所含的一種脂肪酸能夠產(chǎn)生，相當(dāng)于抗抑郁藥的類(lèi)似作用，使人的心理焦慮減輕，從而降低抑郁癥的發(fā)病率。

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2021-11-15 23:34:12 我要投訴

魚(yú)肉和堅(jiān)果類(lèi)的食物含有的必須脂肪酸是有助于緩解焦慮和沮喪的情緒的，是很好的緩解焦慮的食物，另外香蕉，牛奶，全麥面包等等對(duì)振奮精神都有很好的效果。

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治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]

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