一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈，等這些可以快速瘦臉，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，同時(shí)做面部的熱敷按摩。
      

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)瘦臉有很多種方法。在面部可以進(jìn)行面部護(hù)理操。另外，可以在面部做咀嚼運(yùn)動(dòng)，比如吃口香糖。但是，做面部護(hù)理操時(shí)，要根據(jù)每個(gè)人的耐受能力，然后根據(jù)耐受能力做相應(yīng)的護(hù)理操，達(dá)到想要的效果。咀嚼就是通過面部的咀嚼，讓肌肉發(fā)達(dá)，讓肌肉變得更加的緊致。從外觀看也能讓臉從視覺上，達(dá)到瘦下來的效果?？傊?，要想做護(hù)理操，最好讓專業(yè)人士，根據(jù)自身情況，設(shè)計(jì)適合自身方法，才是最合理。