產(chǎn)后如何減肥教你正確減肥？

女 | 26歲 2021-11-17 11:24:25 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我生了寶寶已經(jīng)快一年時(shí)間了，但是肚子上肉還是一圈一圈的，非常的難看，特別是馬上進(jìn)入夏天了，以前好多的衣服都穿不上，之前也吃過(guò)一些減肥藥，但是作用都不是很大，現(xiàn)在的我就是特別想減肥。

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雷藝西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療幫助網(wǎng)友：18655

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2021-11-17 11:27:23 我要投訴

女性26歲，生寶寶后肚子上肉很多，口服過(guò)減肥藥物無(wú)效，一般減肥最好選擇科學(xué)減肥方法，管住嘴邁開(kāi)腿的方法，平時(shí)飲食清淡易消化為主，忌口辛辣油膩海鮮，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能減肥成功

雷凌桂林市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分幫助網(wǎng)友：3572

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2021-11-17 12:21:10 我要投訴

產(chǎn)后一定要及時(shí)的恢復(fù)體重，可以通過(guò)控制飲食及運(yùn)動(dòng)減重，可以通過(guò)跑步、瑜伽或其他的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)消耗體內(nèi)的能量，飲食以蔬菜和膳食纖維為主，可以吃高蛋白質(zhì)或其他多元素的食物，少吃高熱量的食物。