您好，結(jié)合您的情況描述，關(guān)于精子的循環(huán)周期，一般來說是2~3個月進行更新的，所以說你著急也不是辦法，所以說這個情況一定要耐心，平時也養(yǎng)成良好的生活作息習慣，根據(jù)你所說的精子畸形率的問題，確實是有些畸形率太高了，高質(zhì)量的精子不多同時運動的話，也要選擇適合您自己的運動方式，同時合理的去運動，多吃一些含鋅硒類的食物，遠離有毒有害物質(zhì)，戒煙戒酒，同時也要合理的膳食，不熬夜不勞累，適度的去鍛煉身體，增強體質(zhì)。同時也建議您配合中醫(yī)中藥的辦法進行調(diào)理。
      

      病情分析：根據(jù)世界衛(wèi)生組織第5版，教科書要求只要是正常形態(tài)達到4%為正常，所以很多患者并不理解精子質(zhì)量畸形率與胎兒畸形是完全不同的概念。還是建議配合醫(yī)生治療吧。