燕窩的作用和功效可以起到提高免疫力，促進新陳代謝，增強身體各方面的功能，增強免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防治雀斑，可以美容養(yǎng)顏，增強大腦，使精力充沛。而且燕窩能促進脂肪代謝，可以恢復苗條身材，煥發(fā)青春活力。
      

      燕窩實際上是一種保健品，并不是藥品，并沒有傳說中的那么神奇。燕窩里面主要是含有一定量的黏蛋白，對增強機體抵抗力有一定的作用，其他作用很難確定。主要是物以稀為貴。