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減肥瘦身有哪些小技巧?

女 | 22歲 2021-11-18 08:19:21 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在我還沒結(jié)婚,但是我的體重真是不下降,只會(huì)升的,現(xiàn)在我也不知道要怎么瘦身了,平時(shí)我就是吃點(diǎn)零食,但是很少了,我也想藥物減肥,但是擔(dān)心反彈,所以也不知道有什么好方法了。

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友:18655
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2021-11-18 10:29:10 我要投訴

      女性22歲,目前體重不降反而上升,平時(shí)愛吃零食,一般這種情況建議選擇科學(xué)減肥方法,管住嘴邁開腿,控制飲食,多吃新鮮的蔬菜水果忌口辛辣油膩食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)采用跑步運(yùn)動(dòng)或者打羽毛球來鍛煉,必須有恒心才可以減肥成功
      

雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友:3572
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2021-11-18 12:59:16 我要投訴

      肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性陪伴,單純性肥胖可能與遺傳因素和運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān),首先應(yīng)控制飲食,合理分配三餐,不吃高糖、高脂肪的食物,隨時(shí)隨地都可以動(dòng)起來,減肥就要?jiǎng)悠饋硐芰俊?br />      

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用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。...[說明書]

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