如果腳抽筋了怎么辦？

男 | 20歲 2021-11-19 17:01:45 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：最近幾天，晚上睡覺到半夜，總是被腿抽筋疼的醒來，并且連續(xù)腿抽筋已經(jīng)三天了，并且在鍛煉游泳的時候也會出現(xiàn)腿抽筋，弄得腿都有點(diǎn)的疼了，走路都感覺有點(diǎn)的吃力，家人說是走路多或是身體缺鈣導(dǎo)致的，我感覺可能是晚上睡覺凍的。

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2021-11-19 17:06:42 我要投訴

夜間睡覺經(jīng)常腿抽筋，這種情況考慮接觸老黃有冷空氣刺激所造成的沖擊狀態(tài)，或者是缺鈣所引起的。注意夜間睡覺局部保暖，或者睡前熱敷，同時加強(qiáng)補(bǔ)鈣。進(jìn)行改善這個抽筋狀態(tài)。最近避免帶著疼痛強(qiáng)行活動。

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2021-11-19 17:14:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      腳抽筋了一般來說可以及時站立起來，另外就是可以對抽筋的部位進(jìn)行多熱敷和按摩，如果是抽筋繼續(xù)，可以朝相反的方向搬，要注意平時要多保暖避免腳受涼，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動鍛煉，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣