因?yàn)榉位盍繉?duì)人體有很大的好處，可以提供大量的氧氣促進(jìn)新陳代謝。經(jīng)常做一些擴(kuò)胸或者振臂的動(dòng)作，可以幫助擴(kuò)大肺活量，進(jìn)行一些持久的跑步練習(xí)。也可以進(jìn)行登山游泳用嘴吹氣球等來幫助提高肺活量。
      

      提高肺活量的話，平時(shí)的話多注意觀察身體的癥狀，最好是多加運(yùn)動(dòng)，吃任何東西的話不一定就是能夠提高身體所需要的這種癥狀，一定要增加跑步運(yùn)動(dòng)，這樣的話就可以提高肺活量，另外也可以加強(qiáng)一些肢體性的運(yùn)動(dòng)。