孕婦要吃高蛋白質的食物，營養(yǎng)比較高，也可以多吃新鮮青菜和水果，孕婦的飲食要葷素搭配，要多吃雞蛋，瘦肉，牛奶，豆腐，牛肉，羊肉等，含蛋白質高的食物，也可以吃海鮮類的食品，大蝦魚等，也可以吃新鮮的蔬菜，如菠菜，芹菜，白菜
      

      在懷孕期間一般是早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少的飲食原則。在懷孕期間一般的水果蔬菜都是可以吃的，一定要葷素搭配，營養(yǎng)均衡。這個時間一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，忌食生冷辛辣，不要吃太油膩，減少一切刺激性因素。