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2021-11-20 13:43:01 我要投訴
多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠促進胃腸道的蠕動加速排便，這樣的話可以緩解便秘，而且能夠促進營養(yǎng)物質的吸收，因為蔬菜水果中含有大量的粗纖維以及豐富的維生素。維生素能夠促進肌膚的新陳代謝。
2021-11-20 14:07:01 我要投訴
首先水果中含有大量的維生素，果膠纖維素，它能夠刺激胃腸道的蠕動，有效的預防便秘，幫助人體消化吸收，水果中含有豐富的天然植物化合物可以調節(jié)毒酶的活性，另外經常吃水果的人皮膚會紅潤光澤富有彈性
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