體寒怎么治療？
健康咨詢描述： 我平時(shí)都會(huì)覺(jué)得我的小肚子會(huì)有些凉，本來(lái)一直以為是自己平時(shí)穿的太薄了。昨天我媽媽帶著我到醫(yī)院做了檢查，檢查結(jié)果出來(lái)之后才知道原來(lái)我這是體寒的原因。醫(yī)生讓我平時(shí)在飲食上注意一些，調(diào)節(jié)自己的體質(zhì)，可是我不知道應(yīng)該吃什么才好。
想得到怎樣的幫助：體寒怎么治療？
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就是本身的體質(zhì)相對(duì)比較寒冷，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些紅棗，豬肝，鴨血，雞血等之類的食物，飲食要全面多樣化，冬季可以適當(dāng)吃一些阿膠，鹿胎膏等中藥材之類的藥物，也是有助于改善的。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況需要補(bǔ)氣養(yǎng)血的，可以選擇服用氣血和膠囊以及阿膠補(bǔ)血顆粒。增加營(yíng)養(yǎng)多補(bǔ)鈣和鐵。平時(shí)要多吃、黑芝麻、黑木耳等、紅豆，紅棗等補(bǔ)血食物的。多喝一些大棗粥以及排骨湯等比較好的。注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜。祝您康復(fù)！
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