目前從你描述的癥狀上來看，有可能是由于睡姿不當(dāng)導(dǎo)致的頸椎的周圍的肌肉的拉傷，引起周圍的頸脖子疼痛，目前像這種情況的話，可以使用一些非甾體類止痛藥物對癥治療，局部可以采取熱敷或者做一些推拿按摩的理療來改善肌的狀態(tài)
      

      這種疼痛有可能是頸部肌肉勞損或者是頸椎病，避免經(jīng)常低頭玩手機看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機不良姿勢，貼膏藥比如奇正消痛貼，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，可以配合正規(guī)公立醫(yī)院頸椎牽引理療加快恢復(fù)。