女性在絕經(jīng)以后平時(shí)要注意保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)膮⒓由鐣?huì)活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，這樣能夠防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，平時(shí)保持外陰部的衛(wèi)生。
      

      絕經(jīng)后的女性有可能會(huì)出現(xiàn)脾氣性格的改變，那么平時(shí)主要就是注意休息，情緒波動(dòng)不要太大，注意衛(wèi)生，避免炎癥感染，建議補(bǔ)鈣、適當(dāng)鍛煉身體，預(yù)防骨質(zhì)疏松等情況。如果圍絕經(jīng)期的癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以去醫(yī)院檢查，然后激素替代治療。
      

      絕經(jīng)后平時(shí)需要注意以下幾個(gè)方面。第一，平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，保持生活規(guī)律，精神放松。第二，需要注意個(gè)人衛(wèi)生，絕經(jīng)后陰道抵抗力下降，容易引起老年性陰道炎。第三，一般需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，維生素d等，防止骨質(zhì)疏松。
      
      以上是對(duì)“絕經(jīng)平時(shí)應(yīng)該注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！