指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本來(lái)我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長(zhǎng)，我的身體也一天不如一天了。一般建議注意保暖，避免熬夜勞累，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮食物，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉，
      

      老年人冬季養(yǎng)生，在季節(jié)變化時(shí)要及時(shí)添加衣物，避免感冒，保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康是尤為重要，每天堅(jiān)持早睡早起，保持充足的睡眠，多曬太陽(yáng)，平時(shí)要多加運(yùn)動(dòng)多吃一些羊肉，雞肉，木耳，芝麻，紅豆，枸杞之類的飲食。