男生長(zhǎng)高的科學(xué)方法有哪些
男 | 17歲 2021-11-20 22:41:19
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健康咨詢描述： 因?yàn)槠綍r(shí)比較瘦弱，并且個(gè)子不是很高，想變得高高的，像個(gè)男子漢一樣，周圍朋友都是個(gè)子很高，很健壯的，看上去很健康，但是從來沒有嘗試過長(zhǎng)高的方法
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2021-11-20 22:48:39 我要投訴
您好，根據(jù)您所描述的情況，平時(shí)要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，可以跑跑步打籃球，不要熬夜，要保持有充足的睡眠，飲食上也要注意多吃含鈣高的食物，葷素搭配要均衡，檢查一下骨齡，看看有沒有閉合。
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