病情分析：
      入睡困難，中間易醒。這些都屬于失眠。失眠除了和環(huán)境因素，身體健康因素有關之外，更重要的，適合我們的精神心理狀態(tài)相關。比如過度的焦慮，緊張不安，莫名的擔心，害怕甚至恐懼，或者是郁郁寡歡，難以開心，多思多慮，等等都會造成失眠。
      指導意見：
      所以要結合自己的具體情況，對癥采取措施。平時要經常提醒自己放松。一件事情，一件事情的慢慢做，不必過度焦慮，不必過度追求，完美在意細節(jié)等等。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近雖然特別困，但是躺著就是睡不著，12點多才能睡著，但是只要到1：50肯定就會醒一次，就像生物鐘一樣，到了5點多又會起來一次，躺很久才能睡著，中間醒的次數(shù)特別多
      指導意見：
      看起來你最近的睡眠確實不太好，建議你一個是適當?shù)亩噙\動，白天沒事了就去跑步，快走，晚上吃了飯也可以跑步、快走都可以有助于改善睡眠，還有就是如果是壓力問題導致，可以做一段時間的心理咨詢，看看怎么回事啊，或者是吃一段時間的中藥也行