肥胖是人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時，多余的熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量時，則會演變成肥胖。想要減肥瘦身，首先要制定合理的減肥目標(biāo)，治療后的體重減輕5%~15%是合理的減肥目標(biāo)而不必一定要減到理想的體重，首先要在飲食上做控制，改掉不良的生活和飲食習(xí)慣，避免吃一些高熱量低營養(yǎng)的食物，改掉吃零食的壞習(xí)慣，另外要配合一些體育鍛煉，如跳繩，游泳，跑步，騎車等，并且要長期堅持，對減肥有一定的幫助。
      

      指導(dǎo)意見：
      荷葉茶減肥有效果，荷葉里邊的荷葉堿能夠很好的起到清熱解毒的功效，能夠很好的將體內(nèi)堆積的毒素排出，同時，它還能起到一定的減值作用很好的促進(jìn)身體的新陳代謝加速。對于減肥有顯著的效果，平時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蟛藖泶嬗统床恕?br />