怎樣減大腿和臀部？
健康咨詢(xún)描述： 我一直就很胖。現(xiàn)在由于工作的緣故，大腿和臀部比以前又胖了不少。我的工作比較輕松，但是就是每天必須坐著，中午的時(shí)候吃的都是油大的飯菜，所以脂肪就都聚集在我的大腿和臀部?，F(xiàn)在胖的連制服都快穿不下了。動(dòng)動(dòng)就一身的汗。這次體檢查出我血糖高。
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這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物，比如說(shuō)嗯少吃一些油大的飯菜，可以吃一些清淡的蔬菜水果等等，這種情況還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，嗯高血糖與肥胖也是有一些關(guān)系的，可以選擇一些嗯跳舞，瑜伽，體操，等等都可以的，
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血糖高患者可以進(jìn)行散步減肥，簡(jiǎn)單易行。選擇一雙適合運(yùn)動(dòng)的鞋子，每天散步10~15分鐘左右之后逐漸增加，每天散步330~45分鐘。可以進(jìn)行打。太極拳減肥。有助于緩解壓力，改善平衡能力和提高身體靈活度。也可以采取游泳減肥，調(diào)節(jié)飲食，多運(yùn)動(dòng)。
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