你好，從以上的情況來(lái)看市面已經(jīng)有兩年多時(shí)間，剛開始是整日難以入睡，近期感覺(jué)睡眠淺多夢(mèng)，這樣的情況可能是焦慮癥狀的表現(xiàn)，可以考慮做相關(guān)心理評(píng)估檢查，建議去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心就診
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況有一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你精神壓力較大，過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)目前的狀態(tài)，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。平時(shí)一定要形成正確的認(rèn)知，不要對(duì)于失眠過(guò)度的擔(dān)心，睡覺(jué)之前避免壓力過(guò)大，可以做一些適度的體育鍛煉來(lái)調(diào)整一下身體狀態(tài)，也可以喝一些熱牛奶來(lái)幫助改善睡眠，另外，做做肌肉放松或想象放松，用熱水泡泡腳都能夠有助于入睡。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有時(shí)間可以練練瑜伽，瑜伽可以改善睡眠，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“失眠焦慮，整晚睡不著覺(jué)，還多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！