腳扭傷初期怎么辦？
女 | 26歲 2021-11-22 22:52:23
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健康咨詢描述： 昨天出去跟朋友們爬山，在半道被磕了一下，不小心扭到腳了，當(dāng)時疼的就不能動了，周邊紅腫起來，不停的揉，沒什么效果，慢慢一瘸一瘸的才跑回來，現(xiàn)在根本不能走路，腳踝硬硬的。
想得到怎樣的幫助：腳扭傷初期怎么辦？
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2021-11-22 23:02:08 我要投訴
足踝部位剛剛扭傷，不建議用手過度的按摩，因為那樣容易造成局部的腫脹，應(yīng)該用毛巾包住冰塊冷敷72小時之后再改為熱敷，這樣既能夠緩解腫脹和疼痛，也能夠促進活血化瘀。
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2021-11-22 23:20:18
指導(dǎo)意見：
可以通過冷敷來緩解疼痛，可以采用冰塊或者冰水外敷，以減少毛細(xì)血管破裂出血導(dǎo)致的腫脹和疼痛。
指導(dǎo)意見：注意受傷二十四小時以后，局部可以采用熱敷治療，可以用熱毛巾或者熱水袋外敷，也可以用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，加速消腫，減輕疼痛。
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