越是到夏天的時候胃腸道是寒涼的，體表是熱的，所以一定要避免吃寒涼的東西，以免損傷胃口而出現(xiàn)不思飲食的現(xiàn)象，你可以吃點兒溫熱的東西，冬吃蘿卜，夏吃姜，這種說法是正確的，所以一定要避免吃過多寒涼的東西，這樣的話就不會導致你胃口不開的現(xiàn)象的。
      

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，對于飲食結構的調(diào)整可以葷素搭配，而不能盲目的只選擇一些米粥和小菜，這樣容易造成慢性營養(yǎng)不良，由于飲食結構不當也會造成腸道益生菌的減少，您可以選擇一些清水煮蛋或者清水，煮雞胸肉都能夠有效的提高蛋白質(zhì)的攝取量。