冬季跑步時(shí)腹部左側(cè)疼
健康咨詢(xún)描述： 冬季跑步時(shí)，左側(cè)小腹總是疼。網(wǎng)上說(shuō)可能是腸痙攣。馬上就要體測(cè)了，請(qǐng)問(wèn)怎樣預(yù)防這種情況的發(fā)生？
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劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腸痙攣的情況，建議如果出現(xiàn)這種情況比較多，最好不要一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，平時(shí)也要做好腹部保暖，不要著涼，飲食也多注意一下，不要吃生冷油膩類(lèi)的食物，這種癥狀能不能改善？
跑前熱身可以一定程度上避免腸痙攣嗎
可以起到一定的作用，上來(lái)就長(zhǎng)跑太長(zhǎng)時(shí)間，肯定會(huì)對(duì)身體造成影響的，可以先做一下熱身
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您好，根據(jù)您所描述的情況，平時(shí)可以對(duì)患處進(jìn)行按摩或者熱敷的方法來(lái)緩解，同時(shí)盡量減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，在吃完飯后半小時(shí)再進(jìn)行慢走，飲食上要清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免食用辛辣，刺激，生冷等食物，盡量不要抽煙喝酒。
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你好，左側(cè)小腹出現(xiàn)疼痛有可能是腸痙攣，也有可能是左側(cè)泌尿系結(jié)石。可以完善腹部彩超檢查，判斷是否有結(jié)石。建議不要在飽餐之后立馬做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要空腹運(yùn)動(dòng)，以免造成低血糖。
以上是對(duì)“冬季跑步時(shí)腹部左側(cè)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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