中午運(yùn)動減肥可以的，減肥一般選擇控制飲食，多運(yùn)動鍛煉減肥，不建議亂用保健品或者偏方減肥，平時注意飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激海鮮油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，持之以恒才能減肥成功
      

      如果你中午做一些劇烈的運(yùn)動，這種情況，那你剛吃完飯進(jìn)行一些運(yùn)動，允許能量能夠代謝，但具體的運(yùn)動容易造成肺部的改變下垂的幾率，所以說這種情況你想減肥就控制飲食，并不能通過自己的經(jīng)驗適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是可以達(dá)到減肥的效果的。
      

      其實(shí)無論什么時間運(yùn)動都是可以的，主要是根據(jù)自己的自身條件決定的，如果說中午有時間的話可以中午運(yùn)動，如果是早晨晚上有時間的話，可以早晨或者晚上運(yùn)動，只要每天堅持半小時以上的有氧運(yùn)動量，同時的話控制飲食，不要暴飲暴食，堅持下來就會達(dá)到減脂塑形效果。
      
      以上是對“中午運(yùn)動減肥可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！