扁平足跑步慢怎么辦？
男 | 24歲 2021-11-23 10:57:37
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健康咨詢描述： 以前我的身體一直都非常的健康，而且我平時(shí)也會(huì)經(jīng)常的去鍛煉身體，這樣使我的體質(zhì)一直都非常的好，一般都不會(huì)得什么疾病。但是最近這一段時(shí)間不知道是怎么了，跑步總是覺得腳非常的痛，所以我就到醫(yī)院去做了個(gè)檢查，檢查之后醫(yī)生說我這是得了扁平足的原因。
想得到怎樣的幫助：扁平足跑步慢怎么辦？
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2022-11-18 16:14:18 我要投訴
對(duì)于扁平足的患者跑步慢，首先應(yīng)該注意穿的鞋一定要是專門的慢跑鞋，能最大限度減小對(duì)足底韌帶的負(fù)擔(dān)，減輕對(duì)膝蓋的沖擊力和損傷，跑步前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，著重活動(dòng)膝蓋腳踝，平時(shí)可以應(yīng)用熱水進(jìn)行泡腳來緩解疲勞。
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