是的，三日減肥法是節(jié)食減肥。是一種過(guò)度節(jié)食減肥的方法，是不可以采取的，單純的只吃水果減肥，這樣的話并不能達(dá)到減肥的效果，反而對(duì)身體造成一定的傷害，所以不建議選擇三日減肥法去減肥。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上這樣的減肥方法更健康更有。
      

      三日減肥法這種不一定現(xiàn)實(shí)，因?yàn)槿諟p肥也就能減一兩斤，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須堅(jiān)持建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘。