病情分析：
      女性在分娩特別是順產(chǎn)后因陰道松弛進而影響到正常的夫妻性生活，而縮陰則是女性為提高夫妻性生活質量的一種方法。
      指導意見：
      建議您產(chǎn)后，可以經(jīng)過一些日常鍛煉來改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助恢復陰道彈性，增強縮陰效果。如小便時，有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復鍛練,可以提高陰道周圍肌肉的張力；經(jīng)常進行提肛運動,可以很好地鍛練盆腔肌肉；仰臥放松身體，將一個手指輕輕插入陰道后收縮陰道夾緊陰道持續(xù)3秒鐘后放松，反復重復鍛煉，前提是注意衛(wèi)生；走路時有意識地要繃緊大腳內(nèi)側及會陰部肌肉后放松，重復練習。