現(xiàn)在二十了，想練劈叉會(huì)不會(huì)拉傷韌帶或者什

男 | 20歲 2021-11-25 13:04:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：現(xiàn)在二十了，想練劈叉會(huì)不會(huì)拉傷韌帶或者什麼的？。。?！，F(xiàn)在二十了，想練劈叉會(huì)不會(huì)拉傷韌帶或者什麼的？。。。。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李云愷濟(jì)南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37731稱(chēng)贊：1

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2021-11-25 13:07:24 我要投訴

如果一直有拉伸的話，多大年紀(jì)都可以進(jìn)行拉筋鍛煉，如果從來(lái)沒(méi)有拉伸過(guò)的話，還是循序漸進(jìn)比較好，避免過(guò)于疼痛或者嚴(yán)重的拉傷，同時(shí)還需要注意局部有沒(méi)有腫脹疼痛一般拉傷以后會(huì)出現(xiàn)疼痛活動(dòng)受限和局部的。一般做好熱身，循序漸進(jìn)的鍛煉，不會(huì)造成很?chē)?yán)重的損傷。