在平時(shí)日常生活中預(yù)防乳腺疾病，在飲食方面最好是以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，還有蘋果，香蕉，橘子，橙子等水果，平時(shí)盡量不要吃海鮮類的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要經(jīng)常喝濃茶，濃咖啡，可以有效預(yù)防乳腺疾病。
      

      預(yù)防乳腺疾病，平時(shí)飲食上要注意吃一些含有乳酸菌的食物，比如酸奶，還有一些牛奶乳制品，都可以預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，也可以吃一些粗糧，比如玉米，鼓勵(lì)這種雜糧，也可以吃一些海產(chǎn)品，像一些海參，小黃魚也有保護(hù)乳腺的作用。