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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 胡思亂想擔(dān)心害怕緊張

胡思亂想擔(dān)心害怕緊張

男 | 18歲 2021-11-25 14:04:59 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 一直在想坐車(chē)上高速會(huì)不會(huì)緊張會(huì)不會(huì)害怕,天天這樣想,搞的自己好煩,車(chē)也不敢坐怎么辦,怎么不去亂想

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-11-25 14:22:54 我要投訴

      病情分析:
      通過(guò)您的描述,可以感受到你目前的焦慮緊張,壓抑痛苦,您說(shuō)一坐車(chē)上高速就會(huì)非常的緊張,害怕,這主要是一種強(qiáng)迫思維,這會(huì)讓自己控制不住的,去擔(dān)心受怕要自己非常的痛苦
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您目前這種狀況已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活了,建議你最好是讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      

周春麗
周春麗 揚(yáng)州友好醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別,對(duì)于不良情 幫助網(wǎng)友:1793
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2021-11-25 14:31:21 我要投訴

      病情分析:
      看了你的描述,你有一些坐車(chē)恐懼,不知道之前經(jīng)歷了什么,能具體說(shuō)一下嗎?目前飲食睡眠情況怎樣的?對(duì)生活的影響具體是什么樣子的呢
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議轉(zhuǎn)移注意力,多做自己喜歡的事情,多跟好朋友聊天聚會(huì),保持心情愉悅,另外可以跟家人或者是朋友一起坐車(chē),有人陪伴心里會(huì)安全感強(qiáng)一些
      

白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2021-11-25 14:38:40 我要投訴

      病情分析:
      一定要全身心放輕松下來(lái),做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)!要給予自己信心和力量,相信自己可以!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      要大膽的嘗試,可以讓家人或者朋友陪伴自己坐車(chē)上一次高速。只要勇于邁出這一步,就達(dá)到了勇于突破自己心里這一關(guān)!就會(huì)更加放輕松和有自信了!加油!
      
      以上是對(duì)“胡思亂想擔(dān)心害怕緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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