多吃什么能減脂肪

女 | 30歲 2021-11-25 18:07:58 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我今年30歲了，妖嬈的身材已經(jīng)遠(yuǎn)離我好久了。現(xiàn)在孩子大了，閑時(shí)想了想保養(yǎng)健身這個(gè)事情。身上的贅肉都一層層的，脂肪是大愛(ài)我啊。愁，不知道該怎么樣恢復(fù)。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，多吃什么食物能減脂肪呢？

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2021-11-25 18:09:53 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，減脂需要運(yùn)動(dòng)才可以，控制飲食都是在減水分，減脂肪可以做平板支撐，登山跑，箭步蹲等等，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食。

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