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小s減肥方法

女 | 21歲 2021-11-25 18:08:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我今年21歲，從初中14歲開始發(fā)胖的，應該屬于青春期肥胖，以前小學的時候我是很瘦的，大家叫我豆芽菜，什么沒一丁點肉，真沒想到我這樣也能長這么多肉，現(xiàn)在大腿好粗。

想得到怎樣的幫助：我聽說小S有很好的減肥方法，請問具體怎樣？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:12:52 我要投訴

      指導意見：
      你好，最健康的減肥方法，建議您采取控制飲食加運動減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。
      

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