您好?。∵@樣是屬于失眠嗎？

女 | 21歲 2021-11-25 19:24:22 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：假如每天晚上是10點(diǎn)多睡覺(jué)的吧，差不多凌晨的時(shí)候就會(huì)再醒過(guò)來(lái)，再想睡覺(jué)的時(shí)候就睡不著了??！然后是差不多天亮了才睡著。。。午睡的時(shí)候也很是睡不到半小時(shí)就又醒來(lái)。。醒過(guò)來(lái)又迷迷糊糊睡過(guò)去的次數(shù)有的時(shí)候不止一次。。

曾經(jīng)的治療情況和效果：以前試過(guò)睡覺(jué)前喝牛奶，還有點(diǎn)香薰睡覺(jué)。一點(diǎn)用處都沒(méi)有

想得到怎樣的幫助：怎么改善??？？每天都好辛苦~~~我想睡覺(jué)?。?！~~

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肖明山東省立第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治幫助網(wǎng)友：85607

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2021-11-25 19:26:51 我要投訴

說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不是太好，在睡覺(jué)之前千萬(wàn)不要胡思亂想的，也在睡覺(jué)之前也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)什么的，可以在睡覺(jué)之前喝點(diǎn)溫牛奶，這樣會(huì)有助睡眠的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>