你好，腰脫病，如果嚴(yán)重的話，建議可以選擇手術(shù)的治療方法，還是要根據(jù)你的實(shí)際情況來(lái)決定，腰脫是慢性的骨病，平時(shí)的時(shí)候要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，飲食方面要多吃一些牛奶豆制品。
      

      你好，如果是腰間盤突出的話，那么一般這種情況相對(duì)來(lái)講，可以選擇通過(guò)試一試，保守治療，通過(guò)保守治療，如果無(wú)效的話，也可以選擇通過(guò)手術(shù)的方式去解決
      

      注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右?？梢誀恳懑?，紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我朋友現(xiàn)在腰脫病在家已經(jīng)呆3個(gè)多月都沒(méi)好,在3月16日早起起來(lái)的時(shí)候突然”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！