隨著電腦的普及，我們“心靈的窗戶”———眼睛正日益受到干眼癥的威脅。據(jù)專家預(yù)測，在未來的5年中，干眼癥患者的人數(shù)將以每年10%的比例上升。那什么是干眼癥呢？當(dāng)眼睛發(fā)干，刺痛或有燒灼感，眼睛內(nèi)有砂的感覺，分泌物于夜結(jié)垢，眼淚過多，難以配戴隱形眼鏡等等，赴醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)眼淚水減少，這就是典型的干眼癥。凡電腦工作者都應(yīng)對此疾病引起充分重視，否則長期患此病易對眼睛造成傷害甚至失明?；几裳郯Y的主要原因在于電腦工作者眼睛在聚精會神注視顯示屏?xí)r，眨眼次數(shù)會從每分鐘約14次下降為5次左右，次數(shù)明顯減少，眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發(fā)加速，眼睛就會感到干澀不適，時間久了甚至?xí)p傷角膜。那如何預(yù)防和治療干眼癥呢？首先，用電腦時要保持正確的坐姿。顯示器與眼睛的距離至少要在50厘米以上，顯示器的最上方應(yīng)比視線稍低，顯示器位置應(yīng)在視線以下10-20度之間，這樣的一個距離及角度可以使眼球暴露在空氣中的面積減少。如果人眼視線向上看，眼球暴露在空氣中的面積會增大，長時間正視容易使眼睛干燥。辦公室要保持通風(fēng)和濕潤，空調(diào)口不要直接對準(zhǔn)面部。若環(huán)境干燥或長期使用空調(diào)，都會使眼睛里的水分蒸發(fā)得更快，加重淚液流失，這樣角膜就得不到濕潤，整個眼球干燥無光?？梢赃x用最新一代的液晶平板顯示器，不僅可以避免電磁輻射對人體的影響，而且其圖像更加柔和逼真，極大地改善了電腦工作者的視覺條件和視覺效果，減少對眼睛的刺激。每工作1-2小時，休息15分鐘，將目光望向遠(yuǎn)方的物體，并做做眼保健操。要經(jīng)常眨眼，可以減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還要多吃魚和雞蛋，以及富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、紅棗等。正確的用藥治療也挺重要。大部分患者在出現(xiàn)干眼癥的癥狀時，會去就近的藥店購買一眼藥水，如潤舒、潤潔等。他們發(fā)現(xiàn)滴眼后能緩解干眼癥的癥狀，但是此類眼藥水中含有抗菌素：氯霉素和潔霉素。長期使用抗菌素會使我們干眼癥的癥狀加重。另外，絕大多數(shù)的眼藥水里都含有防腐劑，防腐劑的主要作用是防止眼藥水被瓶口的細(xì)菌所污染，使眼藥水可較長時間使用。但是防腐劑對眼睛淚膜的穩(wěn)定性有很大的影響，也會使干眼癥的癥狀加重。因此，我們認(rèn)為干眼癥的患者要先到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查排除其他眼病，根據(jù)病情的程度而選擇不同的人工淚液。如輕度的干眼癥我們往往選擇作用時間較短的人工淚液，例如淚液滴眼液。而重度的患者需要選擇作用時間較長的人工淚液或者無防腐劑的人工淚液。如果藥物治療效果差可以選擇手術(shù)治療。