一般來(lái)說(shuō)，正常視力的數(shù)值區(qū)間為 1.0 及以上。不過(guò)，不同年齡段人群的正常視力標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所差異。對(duì)于成年人，通常視力達(dá)到 1.0 及以上被視為正常；而兒童的視力發(fā)育是一個(gè)逐漸完善的過(guò)程，不同年齡段有不同的正常范圍。

視力的衡量是基于眼睛對(duì)物體細(xì)節(jié)的分辨能力。眼睛就像一臺(tái)精密的光學(xué)儀器，光線進(jìn)入眼睛后，經(jīng)過(guò)角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射，聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像。視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞將光信號(hào)轉(zhuǎn)化為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視神經(jīng)傳遞到大腦，從而產(chǎn)生視覺(jué)。當(dāng)眼睛的屈光系統(tǒng)處于正常狀態(tài)，能夠準(zhǔn)確地將光線聚焦在視網(wǎng)膜上時(shí)，就可以獲得清晰的視覺(jué)，表現(xiàn)為正常視力。

如果視力低于正常范圍，可能存在多種原因。近視是較為常見(jiàn)的一種情況，是由于眼球前后徑過(guò)長(zhǎng)或晶狀體屈光力過(guò)強(qiáng)，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜前方，看遠(yuǎn)處物體模糊。遠(yuǎn)視則相反，眼球前后徑過(guò)短或晶狀體屈光力過(guò)弱，光線聚焦在視網(wǎng)膜后方，近處物體看不清。散光、弱視、眼部疾病等也會(huì)影響視力。

在日常生活中，要注意保護(hù)視力。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 33 厘米，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 30 - 40 分鐘應(yīng)休息 10 - 15 分鐘，可眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。多參加戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物。若發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和矯正。