容易失眠，心慌焦慮睡不著

男 | 19歲 2021-11-26 15:32:28 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：很容易被吵鬧聲吵醒，容易失眠，常常是越睡不著越心慌，越心慌越睡不著，總是想的太多，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)間很晚而自己還未睡著時(shí)就回更加心慌焦慮，不知道這個(gè)該怎么解決

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石德全內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血栓,腦出血,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：11811

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2021-11-26 15:37:06 我要投訴

你這種現(xiàn)象有可能失眠焦慮引起的。老是擔(dān)心睡不著，越擔(dān)心越睡不著。且順其自然。不要太注重負(fù)面的事情。是好多問(wèn)題或者是腦袋里面越想控制的事情是越控制不好的。還注意他的時(shí)候，他自然而然消退了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>