腰椎間盤突出手術(shù)后康復(fù)鍛煉如何保養(yǎng)？
女 | 57歲 2021-11-26 20:03:19
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 半年前因?yàn)樵跇翘萆喜恍⌒乃ち讼聛韺?dǎo)致腰部受傷，在醫(yī)院檢查出事腰椎間盤突出，休養(yǎng)了大概兩個(gè)月后進(jìn)行了手術(shù)。現(xiàn)在已經(jīng)手術(shù)后一個(gè)月了。不知道有什么康復(fù)鍛煉可以在手術(shù)后做呢？
想得到怎樣的幫助：腰椎間盤突出手術(shù)后康復(fù)鍛煉如何保養(yǎng)？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
吳長華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃、腸、肝、膽方面疾病的診斷與治療，對直腸及肛門、
幫助網(wǎng)友：23489稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-11-26 20:07:20 我要投訴
腰背肌練習(xí)：五點(diǎn)支撐法，仰臥位，用頭、雙肘及雙足跟著床，使臂部離床，腹部前凸如拱橋，稍傾放下，重復(fù)進(jìn)行。三點(diǎn)支撐法，在前法鍛煉的基礎(chǔ)上，待腰背稍有力量后改為三點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙手抱頭，用頭和雙足跟支撐身體抬起臀部。飛燕式，俯臥位，雙手后伸置臀部，以腹部為支撐點(diǎn)，胸部和雙下肢同時(shí)抬起離床，如飛燕，然后放松。
疾病百科| 腰椎間盤突出
掛號科室：脊柱外科
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
