為什么劈叉劈不下去而且一劈就疼
女 | 12歲 2021-11-26 20:29:07
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健康咨詢描述： 一往下劈就疼一疼早上起來的時(shí)候腿的上部分就開始疼了
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吳長(zhǎng)華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-26 20:33:46 我要投訴
這種情況需要堅(jiān)持鍛煉韌帶拉伸。反復(fù)鍛煉，才能夠慢慢的進(jìn)行適應(yīng)。平時(shí)也要注意，訓(xùn)練前的熱身，以免引起拉傷。平時(shí)飲食要注意清淡，忌辛辣油膩刺激。
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