這種情況多數(shù)還是因為長期的手淫引起的，因為手淫不僅會引起腎虛，也會引起性功能減退的，所以為了身體的健康還是應該及時戒掉手淫的，可以適當?shù)某孕┲兴幷{(diào)理一下，每天多鍛煉身體。
      

      過度手淫會嚴重影響正常的房事生活，要盡快戒除這種不良嗜好，加強鍛煉，多吃一些補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，新鮮水果，平時多跑步，多做提肛深蹲運動，必要時可以在同房前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善。