醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心理疾患造成的，是由于生活中承受了過大的壓力而導(dǎo)致身心功能暫時(shí)性的失衡，那么這樣的患者建議一定要去心理醫(yī)生那里進(jìn)行心理疏導(dǎo)，排解和釋放，能起到一定的作用，另外失眠的患者千萬要注意，一定要消除對(duì)失眠的恐懼，因?yàn)殚L期失眠會(huì)在睡覺之前產(chǎn)生恐懼感，怕夜里睡不著覺，那么長時(shí)間會(huì)在大腦皮層形成一個(gè)興奮灶，每天不斷的自我提醒，自我暗示，自我強(qiáng)化，那么失眠就更加難以控制了，建議要正確對(duì)待失眠這件事情，不要特別關(guān)注他，讓自己心里放輕松，如果入睡實(shí)在困難，可以口服一些鎮(zhèn)靜劑，也可以吃一些安神的中藥