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如何瘦上半身

女 | 21歲 2021-11-27 08:13:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我的上半身顯得很胖，尤其是腹部和胃部，不收腹時像孕婦樣的，收腹時摸上去是硬硬的，不知是脂肪還是肌肉？我該不會是屬于傳說中的內(nèi)臟下垂吧？我該如何瘦上半身？還有就是我的背部和手臂也比較多肉！整個人看上去顯得很圓韻！謝謝~
本次發(fā)病及持續(xù)時間:3年

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-11-27 08:17:36 我要投訴

      你還是一個肥胖的人，這種情況應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，每餐主食在一百克以內(nèi)，不要吃高熱量的食物，避免飲料，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，你運(yùn)動減肥應(yīng)該針對上半身，可以做俯臥撐，轉(zhuǎn)呼啦圈等。
      

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